小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。小米粥有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒等多种功效，中医则认为小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌...
长寿地区的人都喝什么样的矿泉水？
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2022年08月30日 09:28 136
Connor
在日本国内，长寿地区当数冲绳。据说，那里的长寿秘诀是多吃大豆、海带、猪肉。而喜马拉雅山附近的村子的长寿秘诀则是水。
这个地方的水硬度高。每天喝这样的水，自然而然就会补充大量的矿物质。所以，这里的人们很少生病，寿命较长。据世界研究机构统计，硬水地区因心脏病、中风死亡的几率低于世界平均水平。
日本的水大都为软水，但日本人依然长寿，这与日本人吃低热量、低胆固醇的日本料理有很大的关系。另外，在日本国内，冲绳地区水的平均硬度相对较高，所以，水和长寿之间也有很大的关系。
◎ 正确的喝水方法
为预防疾病、保持健康，需要注意饮用水的种类、喝水方法、喝水量等。
随着年龄的增加，我们体内的细胞呈酸性、体内的水分变得越来越少。因此，有必要喝碱离子水使身体恢复正常状态，补充大量的水分。
另外，睡眠中人体因出汗会丧失大量水分，使血液处于浑浊状态。所以，睡前喝水可以稀释血液。起床后喝水补充水分也是很重要的。
◎ 用水将致癌物质排出体外
自来水中的三卤甲烷、食品中的添加剂、香烟中的有害物质等，我们生活在大量的致癌物质中。
日常生活中这些物质很容易进入人体，致使现代人的患癌几率大大增高。
水有溶解各种物质的作用。每天喝大量水的人比不怎么喝水的人更容易将大量的致癌物质排出体外。
◎ 是否会患癌症要看水？
当营养物质不能顺利到达细胞、营养失衡时人体容易患癌症。
水可以将营养物质送达细胞，将过剩营养物质排出体外，缓解对细胞的异常刺激（引发癌症的原因之一），起到滋润身体的作用。
保持新陈代谢正常工作，是防止癌症发生的关键。
◎ 补充水分，预防癌症
据有关统计发现，癌症发生的年龄以中老年居多。
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