美如刘亦菲，瘦如吴谨言，为啥会穿衣显胖？都是是斜方肌发达的锅

火币交易所 2022年09月15日 08:24 220 Connor

每天低头玩手机，或者是长时间使用电脑办公，虽说是现代都市人的通病，但这也会导致肩颈酸痛，更会造成斜方肌过于发达，让自己变得虎背熊腰，视觉上看起来非常显胖。

说起来，斜方肌这个部位，不仅是很多猪猪女孩最头疼的点，也是很多女明星心中的痛。而且这个部位，并不会因为你漂亮而消失，比如吴谨言已经够瘦了吧？但身材上唯一的bug就是斜方肌发达，这一点在看《延禧攻略》的时候就让人印象深刻。再加上她本来脖子就长，个子又小，一旦穿上不合适的单品，整个人就会看起像个“大头娃娃”。

即使她已经是竹竿身材，可一旦出席活动身穿露肩礼服，因为视觉上斜方肌就是和肩线连接产生了断裂，整个人十分显“壮实”，把整体造型的时髦感拉低了不少。

情况类似的还有刘亦菲，虽说是贵圈的“颜值天花板”之一，但刘亦菲的斜方肌却是她身材方面最大的bug，而斜方肌一发达就会放大身体本身的缺点，会视觉上显得脖子短，看上去就更粗。肩膀下倾，看上去就更溜肩。给大家一个对比图，就能感受到差别。

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刘亦菲因为从小学跳舞，也算是身姿挺拔，锁骨好看。可是因为斜方肌，尤其穿上露肩的单品，整个人视觉上显胖不少，特别是脖子显得又粗又短。

其实在没有盛行直角肩审美之前，溜肩一度被冠上古典美的特征。客观来说溜肩确实没有直角肩穿衣好看，也只是因为刘亦菲的超然气质能削弱溜肩带来的不足之处。

普通女生如果没有天仙的颜值和气质，还是建议大家能做好体态管理。毕竟斜方肌会显得虎背熊腰，没有脖子，再组合上溜肩，并不会出现刘亦菲同款古典美，只会显得气质畏缩不舒展。

所以今天就来教大家超简单的直角肩训练，每天只要5个动作，就能击退讨人厌的斜方肌！

1、招财猫式

首先将手臂呈90度，不要耸肩，肩膀向下压，保持抬头挺身材的姿势。双手向下压的时候吐气，回到起始位置时吸气，一组做60秒，一共做2组。

2、屈臂开合

一样是将手臂呈90度、抬头挺身材的姿势，接着将两手臂靠拢、夹紧，这个动作不仅可以同时兼顾肩及身材，顺便将身材部练挺、练饱满，一组做60秒，一共做2组。

3、颈后屈伸