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年过60就算是老年人？提醒：若你没有这大4问题，说明还不算老
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2022年09月08日 08:19 135
Connor
大家都知道，中国法定的退休年龄就是60岁，而我国居民的平均寿命则是76岁！
所以，很多人都认为，只要是超过了60岁以上，就已经算作是老年人行列了，古人更是将60岁称为“花甲之年”。
然而，如果你在生活中勤于观察，会发现随着生活条件、饮食水平的多方面改变，许多60岁左右的人，并没有像你想象一般老态龙钟，相反的他们身姿矫健、生活丰富多彩，幸福感甚至是要比奋斗在工作岗位上的年轻人还高！
有部分懂得保养的女性，即便是进入了花甲之年，也没有白发长出，甚至是连皱纹都不明显。这越来越让人怀疑，60岁真的就算作是老年人了吗？
其实，在2022年，世卫组织的确是公布了老年人最新的年龄划分标准，他们将老年分为三个不同的阶段，也就是中老年人、老龄人以及高龄老人。
51~65岁这一年龄段不再是老年人的界限，而是中老年人行列。66~78岁之间才算是老年人。而79~90岁左右则属于高龄老人，超过了90岁为长寿老人，超过了100岁则是百岁老人。
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不过，在临床看来，身体是否衰老，并不只是有年龄这一个标准，身体素质也非常重要。如果到了60岁之后，还没有以下几个问题出现，说明你还不算太老：
1、消化正常
如果年轻时存在不良的饮食习惯，随着时间的推移，很可能会出现各种各样的慢性消化道疾病，继而对消化系统造成影响，容易出现消化不良、反复胃痛、恶心呕吐、食欲不振等症状表现，长期如此可发展为营养不良、免疫机能下降。
而相反的，如果你过了60岁仍然吃嘛嘛香，消化系统运行正常，就说明你的消化系统既没有疾病，也没有进入衰老期，是健康的表现；
2、三个指标正常
随着人年龄的不断增长、不良习惯伤害的日夜累积，到了60岁之后就是三种疾病的高发期，也就是高血压、高血脂和糖尿病。
一般医生都会建议老年人定期筛查这三个指标，如果血压、血脂、血糖一直都在正常范围内，这不仅意味着身体比较健康，更是降低了未来心脑血管病的发病风险；
3、没有骨质疏松
随着年龄增长，人体内的骨质也会逐渐流失，特别是女性进入绝经期之后，骨质疏松出现的几率更大。而如果到了老年之后，骨骼依旧非常强韧、没有腰酸背痛等问题、腿脚非常灵活，这就说明你的骨骼状态良好，未来出现关节疾病、骨折的风险较低；
4、排便规律
人到了一定年龄之后，随着肠胃蠕动速度减慢、功能减退等问题出现，容易被习惯性便秘所困扰。在中国，有近1/3的老年人都出现了习惯性便秘。而如果你在进入老年阶段之后，排便一直都非常规律，这就说明肠道还没有开始衰老，是健康表现。
最后还要提醒大家，虽然我们每个人最终都会老去，但是却可以通过健康的生活和饮食方式来延缓衰老、降低疾病出现的几率。
所以，大家完全没有必要过度纠结年龄界限，你真正要做的就是科学饮食、保持规律的睡眠、定期进行体育运动、定期体检。
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